Magplask för gravida

Som en spa-upplevelse ihop med fysisk aktivitet samtidigt som du förbereder dig inför förlossningen! 

Kursen innefattar 4 tillfällen då vi tränar i vatten tillsammans i varmvattenbassäng. Varje tillfälle börjar med 30 min pulshöjande aktivitet och efter det lägger sig lugnet över poolen och vi samtalar om olika födelsetema, övar på andningsteknik mm och avslutar med skön avslappning. Lämplig tidpunkt i graviditeten att delta är runt graviditetsvecka 30. Den leds av certifierad Magplaskinstruktör.

• Magplasket är en skonsam träningsform som är anpassad för dig som är gravid.

• I vattnet upplever du en känsla av tyngdlöshet och det är lätt och smidigt att röra sig.

• Träningen passar även dig med besvär från fogar och rygg. 

• Avslappning och info/tema förbereder dig inför förlossningen. 

• Passar det alla? Tyvärr inte, om du brukar ha problem med urinvägsinfektioner bör du avstå vattenträning.